Partie 1. | A. | Mes. 1. | Tps. 1. | Bond sur le pied droit latéralement à droite. |
Tps. 2. | Joindre le pied gauche. |
Mes. 2. | Sur place, tronc et genoux fléchis, frapper 2 fois dans ses mains. |
Mes. 3 à 8. | Idem Mes. 1 et 2. (3 fois). Terminer tous en position "V". |
B. | Mes. 1. | Tps. 1. | Poser le pied droit à droite (S.C.A.M.) avec accent en tournant le corps légèrement S.C.A.M. |
Tps. 2. | Pause. |
Mes. 2. | Tps. 1. | Brosser le pied gauche devant le pied droit. |
Tps. 2. | Petit saut sur le pied droit. |
Mes. 3 et 4. | 4 pas courus S.C.A.M., départ du pied gauche. |
Mes. 5 à 8. | Idem Mes. 1 à 4. mais pieds et sens opposés. |
Mes. 9 et 10. | 4 pas courus vers le centre, en élevant les bras progressivement. Départ du pied droit. |
Mes. 11 et 12. | 4 pas courus en arrière, en abaissant les bras progressivement. Départ du pied droit. |
Mes. 13. | Tps. 1. | Faire face à son partenaire en posant le pied droit à droite (se lâhcer les mains). |
Tps. 2. | Pause (ou flexion du genou gauche). |
Mes. 14. | Tps. 1. | Joindre le pied gauche. |
Tps. 2. | Pause (ou flexion du genou gauche). |